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孕妇切勿口渴才想起喝水

来源:未知 编辑:佚名 时间:2019-05-23

  水是人类赖以生存的条件之一。每个人都离不开水,尤其是身怀六甲的孕妈妈们,更加需要水的滋润。她们的体能消耗快,如果不及时补充水分,就会导致缺水的状态,这是不利于孕妇和胎儿的。

  孕妇喝水注意事项:

  (1)起床后喝一杯新鲜的白开水:

  日本的一项研究表明,白开水对*有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升的25-30℃的新鲜开水,可以湿润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利定时排便,防止痔疮、便秘。早晨空腹饮水能很快衩胃肠吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环。

  (2)切勿口渴才饮水:

  口渴是大脑中枢发出要求要补水的救援孕妇切勿口渴才想起喝水信号。感到口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时1次,每日8次,共1600毫升左右。

  以下几种水孕妇不能喝:

  (1)久沸或反复煮沸的开水:因为水在反复沸腾后,消遣的亚硝酸银、亚硝酸根离子砷等有害物质的浓度相对增加。此外喝了久沸的开水以后,会导致血液中低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,从而引起血液中毒。

  (2)没有烧开的自来水:因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用,产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物质会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

  (3)保湿杯沏的茶水:因为茶水含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等,如果将茶叶浸泡在保湿杯中,维生素被大量破坏,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。

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